Zession Powerwalking
Lichamelijke activiteit is een essentieel onderdeel van een compleet gewichtscontroleprogramma. Bewegen zal u helpen uw verslapte spieren te verstevigen en calorieën te verbranden.
De beste activiteit om calorieën te verbranden, is een conditionele training. Een van de beste conditionele activiteiten is wandelen. Wandelen is namelijk de gemakkelijkste en effectiefste manier van bewegen. Het fijne van wandelen is dat bijna iedereen het overal en altijd kan doen. Het is eigenlijk niets meer dan gewoon met enige regelmaat de ene voet voor de andere zetten.
Wat is powerwalk precies?
Geen snelwandelen, geen hardlopen, geen wandelen…. stevig doorlopen! Je loopt stevig door en blijft altijd met 1 voet aan de grond. Het is zo KEI LEUK omdat het voor alle leeftijden goed te doen is om zo je conditie op te bouwen en ook voor mensen met blessure bijvoorbeeld.
🍀💪🏾👌🏽Tijdens het Powerwalken met GaanMetSjaan leer je veel meer…. Tijdens het GaanMetSjaan – programma leer ik jou op de juiste manier in beweging komen & kan ik jou ook begeleiden naar een gezond gewicht, alleen Powerwalken mag ook. Wat bij jou past. Wordt SaVe Fit In Control 🍀💙💪🏾👌🏽
- We gaan samen mooie, saaie, gezellige, afwisselende routes powerwalken
- Lekker genieten van de prachtige natuur
- Heerlijk in de flow komen in je eigen Powerwalk-tempo
- Hoofd leeglopen
- Spieren, pezen, vaten lekker soepel, sterk en goed doorbloed maken
- Goed voor de vetverbranding
- Hier en daar een uitdagende opdracht doen
- Topfit weer terugkomen om daarna nog een lekkere dag/avond te hebben
Voorbereiding
- Trek laagjeskleding aan op het weer afgestemd
- Nuttig je ontbijt/lunch/diner en drink je water
- Er is voldoende gratis parkeerplek
- We verzamelen in mijn wachtruimte of buiten in de voortuin
Ik heb er KEI-veel zin in, tot gauw!
