Hier vindt je verschillende tips. Gratis tips om al mee aan de slag te gaan.
* Tip! Gezond tussendoortje. Een handje ongezouten noten levert eiwitten, vezels en gezonde vetten.
* Tip! Kies volkoren producten. Bevat meer voedingsstoffen en je zit er sneller vol van.
* Tip! Zorg voor een gevulde fruitschaal op tafel. Dan eet je sneller een stuk fruit.
* Tip! Jouw porties in de hand houden? Schep één keer op en eet van een kleiner bord.
* Tip! Meer groente eten? Eet ze ook op brood en als tussendoortje of probeer eens een salade als lunch.
* Tip! Zet wekelijks peulvruchten op het menu. Lekker in een salade of warm stoofgerecht. Boordevol eiwitten en vezels.
* Tip! Voldoende water drinken? Zet een volle kan op tafel, neem een flesje mee voor onderweg en voeg verse kruiden of fruit toe voor variatie in smaak.
Top! Je hebt de 1e stap gezet. Als je weet wat je eet, kies je bewuster.
Je kan hier soms ook recepten vinden en andere tips om lekker voor jezelf aan de slag te gaan, de start van jouw nieuwe eigen Levensstijl.
Ik ben er voor jou, neem contact op met mij om vanaf hier verder te gaan.
Veel plezier & Succes