💙🍀💪🏾👌🏽Tijdens het GaanMetSjaan – programma leer ik jou & begeleid ik jou naar een gezond gewicht. Wat bij jou past. Wordt SaVe Fit In Control 🍀💙💪🏾👌🏽

GaanMetSjaan programma

Tijdens het eerste gesprek bespreken wat de begeleiding inhoudt en je krijgt een weegmoment /bodyscan en tips welk traject mogelijk is en het beste bij jou past.
Je kunt een keuze maken uit de volgende coachingstrajecten. Jij bent het namelijk waard om je goed te voelen.

GaanMetSjaan-uitgebreid : kosten eerste gesprek € 97,= 50 min, daarna €45,= per consult á 40 min
Spreekt het onderstaande jou aan?
Je hebt de tijd om je nieuwe eetgedrag en -gewoonten eigen te maken. Ik sta jou gedurende 8 weken/9 keer bij tijdens het coachingstraject.

Je wilt een periode intensief begeleid worden.
Vervolgens ben je in staat deze nieuwe eetgewoonten vast te houden, zodat je niet terugvalt in oude gewoonten.

Welke aspecten zijn hierbij inbegrepen:
Eerste gesprek van 50 minuten
8 x een consult van ongeveer 20 minuten
voedingsdagboek
voedingsadvies
Cursus “ik mag alles eten”
werkmap

Per gesprek ontvang je een factuur. De eerste keer €97,= en vervolgens 8 x €45,=

GaanMetSjaan-kort: kosten €297,-
Spreken de onderstaande zaken jou aan?
Je wilt graag afvallen onder begeleiding gedurende een kortere periode.
Soms lukt het gewoon niet om zelf een start te maken met afvallen. Je bent ongeveer (maximaal) 5 kg te zwaar en je hebt geen idee op welke wijze je moet starten.

Wat mag je wel eten?
Wat kun je beter laten staan?
Hoe zit het met beweging?
Wat is nu eigenlijk een verantwoord dagmenu?
Op deze en vele andere vragen krijg je antwoord tijdens de 5 consulten die bij het korte GaanMetSjaan pakket horen.
Hierbij is inbegrepen:
intakegesprek van 50 minuten
4 x een consult van ongeveer 20 minuten
voedingsdagboek
voedingsadvies
Cursus “ik mag alles eten”
werkmap
Bijzonderheden:
Je ontvangt 5x een factuur:
1x voor het eerste gesprek (€ 97,-)
En voor de afspraken 2 t/m 5 (4x 50,=)

€ 25 ,= bodyscan los weegmoment á 20 minuten per persoon incl uitleg weegmoment en voedingsadvies

€ 55,= per consult á 45 minuten 1 persoon uitleg weegmoment en voedingsadvies

€ 75,= per consult á 60 minuten 1 persoon uitgebreide uitleg weegmoment, beweging en voedingsadvies

€ 99,= per consult á 45 minuten 2 personen uitgebreide uitleg weegmoment en voedingsadvies

€ 140,= per consult á 60 minuten 2 personen uitgebreide uitleg weegmoment, beweging en voedingsadvies

Wil jij ook blijvend jouw gewicht en jouw leefstijl verbeteren ?
Dan kan ik jou begeleiden en coachen.

Welkom op de website van gewichtsconsulent Jeanine Safdi-Verderosa.
Jouw begeleider en coach voor het bereiken én behouden van jouw gezonde gewicht.

Wat bied ik:
Persoonlijke begeleiding volledig op jou afgestemd.
Duidelijke en haalbare adviezen.
Begeleiding bij Emotie-eten.
Begeleiding voor alle leeftijden (dus ook kinderen).
Zwangerschapsconsult(en).
Sport- en beweegadvies aangepast aan wat jij kunt.
Gezamenlijk jullie gewicht/leefstijl verbeteren tijdens duo-consulten.
Afstandsbegeleiding (e-coaching) via Webcam, E-mail, Telefoon, Whatsapp en/of SMS.

Wat levert het jou allemaal op?

  • Een gezond(er) gewicht.
  • Meer energie.
  • Een kleinere kans op gezondheidsproblemen en een vermindering van huidige problemen.
  • Je leert eindelijk wat nu echt waar is wat betreft voeding en gezondheid.
  • Je hebt een “stok achter de deur” zodat je het gemakkelijk vol kunt houden.

Ik weet als geen ander dat het loslaten van je overgewicht een proces op gang kan brengen dat verder gaat dan de getallen op de weegschaal. Als jij ervoor open staat en echt verder wilt kijken naar jouw eigen bewustwordingsproces dan wil ik jou daar graag professioneel in begeleiden. Jij krijgt bij mij digitaal toegang tot oa jouw eigen weeggegevens en andere zaken welke wij bespreken en behandelen.

Tevens ontvang van mij bv tijdens het starten van jouw project documentatie waar jij de ruimte hebt om op te noteren, hoe nu bv jouw dagvoeding nu is, wat er leeft in jou en jij krijgt van mij tips & tools die je daarin kunt noteren. Dat kan ook digitaal. Deze documentatie kan ook de basis zijn voor jouw (volgende) afspraak met mij. Afhankelijk van jouw vraag stellen we een plan op, krijg je voedingsadvies en begeleid ik jou naar een gezond gewicht en leer je dat vast te houden. Samen ontdekken wij wat jij nodig hebt om op koers te blijven en te ontdekken wat jij onder ogen mag zien zodat jij nu afvalt en ook op lange termijn op gewicht blijft.  Gun jezelf die extra aandacht, het leert jou waar jouw innerlijke kracht zit…

Ik ben naast onze consults bereikbaar voor vragen via Whatsapp en/of we kunnen ook bellen.

Wat wil JIJ? Waar sta JIJ? Hoe ga jij jouw streefgewicht Behalen én Behouden?

Ik spiegel jou in jouw proces en ik coach & begeleid jou, niet alleen om jouw streefgewicht te bereiken. Ik begeleid jou om in de spiegel te kijken naar wat zich echt beweegt in jou. Ik geef je tips om die weg te blijven volgen zodat je op de lange termijn ”lichter” door het leven kunt gaan en jij dit ook kan & leert vasthouden. Dat doe ik door jou de aandacht en rust te geven in een persoonlijk gesprek met jou, dat kan ook online.